Лариса, 22 года
Занималась на курсе активного похудения с 8 октября по 2 ноября 2008.
Понравилось:
- Впервые осознанно заниматься энергетикой и наблюдать за реакций своей психики и организма.
- Преодолевать трудности в изменении себя.
- Атмосфера в группе.
Не все получается легко и первого раза. Трудно «поймать себя за руку», когда что-то делаешь не так.
Было легко понять, что к изменениям я готова, что хочу научиться, контролировать себя.
Трудно было осознать факт контроля над собой, понять, что упражнения действительно ведут к желаемой цели (похудеть, понять себя).
Личные итоги за период занятий:
- Начала осознанно несколько раз в день заниматься собой, следить за реакциями, действиями, связывать события и свои действия.
- Когда решила идти на курс (за неделю до начала), то сразу начала худеть. В результате в целом похудела с 67 до 59 кг к концу курса.
Люся, 21 год
Занималась на курсе активного похудения с 8 октября по 2 ноября 2008.
Понравилось:
- Стиль проведения занятий,
- Небольшая группа,
- Умение ведущей цикла доступно все объяснить.
Не понравилось:
- Один из дней проведения занятий: среда – не очень удобно из-за работы.
- Периодичность занятий: хотелось бы 3 раза в неделю.
- Место проведения: далеко от дома и нет сауны.
Было легко понять свое состояние – почему, из-за чего идет набор лишнего веса. Также было легко выполнять многие из упражнений.
Было трудно удерживать свое состояние, получалось только на 1-2 дня. Из-за этого очень сильно кидало по весу то в уменьшение, то в увеличение.
Личные итоги за период занятий:
- Выявились причины набора лишнего веса;
- Появилось желание эти причины устранять;
- Открылось нечто новое в себе, захотелось продолжать самосовершенствоваться;
- Ушли некоторые болячки;
- Хочется не останавливаться на достигнутом и продолжать занятия!
Людмила, 47 лет
Занималась на курсе активного похудения с 5 ноября по 3 декабря 2008.
Понравился четкий алгоритм того, что нужно делать после окончания курса.
Не понравилось собственное выполнение упражнений и плохое прочувствование.
Было легко понять, что надо сделать, чтобы похудеть.
Но было трудно:
- Воплотить «это» в жизнь;
- Почувствовать энергетику движения;
- Ощущать!
Личные итоги за период занятий:
- Похудела на 1 размер в плечах, талии, бедрах (не взвешивалась, поэтому в кг сказать не могу);
- Более легкое исполнение упражнений;
- Перестала ощущать боли в конкретных болевых точках, которые ранее беспокоили: ногах, плечах, в области спаек малого таза.
Ольга, 24 года
Занималась на курсе активного похудения с 7 декабря 2008 г. по 7 января 2009 г.
Очень понравились «потоковые» упражнения, и вообще подход к похуданию в целом.
Что не понравилось: успеваешь расхолаживаться между занятиями – за 3-4 дня частенько теряется весь боевой настрой…мне бы, наверно, оптимально было заниматься 3 раза в неделю — для пущей эффективности.
Что было легко: да, в общем-то, сами занятия нетяжело давались…приятная нагрузка.
Что было трудно: соблюдать рекомендации по питанию и заниматься дома самой.
Личные итоги за период занятий: минус 3,5 кг, и я уверена, что можно было бы еще больше сбросить — если бы соблюдала все «предписания» и больше занималась сама.
