ВОПРОС: «Как научится слышать свои истинные желания? Часто мы действуем так, как принято, или по привычке. Мы думаем, что скажут другие, как мы выглядим, и как лучше для статуса и успеха. А как услышать именно себя, найти свой интерес, почувствовать свои потребности и свои истинные желания? ».
Для того чтобы услышать свои истинные желания, нужно, прежде
всего, научиться слышать себя. На первый взгляд, кажется, что это просто.
Но на самом деле, когда я начинаю заниматься с людьми, обнаруживается, что они себя слушать не умеют. Все их сознание направлено на мысли или эмоции, голова находится в перенапряженном состоянии, а на ощущения физического тела обращают внимание только тогда, когда оно «кричит».
Чтобы услышать себя, нужно начинать с того, чтобы «отпустить голову». К голове стОит относиться так же, как и ко всему остальному
физическому телу. Голова — это не самый главный орган, а один из многих других, не менее важных. В погруженном состоянии нужно учиться сознанием «растекаться» по телу, чтобы ощущение от кончика пальчика, например, могло быть сильнее, чем в любом другом месте.
Вначале можно научиться отслеживать свои физические ощущения,
постепенно распространять сознание на пространство вокруг тела, на более тонкие ощущения. Так постепенно начинает формироваться навык наблюдения за собой через наблюдение за всем комплексом своих ощущений в границах и за границами физического тела.
Делать это можно всегда, в любой ситуации, в любых обстоятельствах. Тогда становится очень заметно, в каких обстоятельствах ощущения мягкие, равновесные, комфортные, а когда перенапряженные. Становится видно, как мы себя чувствуем, когда осознаем себя, а какие ощущения возникают, если мы действуем по привычке. С опытом можно даже начать замечать, когда и как другой человек влияет на вас на тонком плане, если он хочет от вас выполнения определенных действий.
Когда появляется такой навык наблюдения за собой, вопрос
истинности желаний становится более понятным. Ведь если вы находитесь в осознанном состоянии, слышите себя, то возникшее желание и будет вашим настоящим. Если же вы чувствуете влияние другого, при этом напрягаетесь, то у вас возникает возможность выбора – поступить так, как хочет от вас другой или делать по-своему. В любом случае осознанность решения будет говорить о том, что действие, которое вы предпринимаете, идет от вашего личного желания – истинного или нет, в данном случае даже и не важно.
Обобщая вышесказанное, можно сказать, что самое важное – это
начать слушать свои ощущения, регулировать их и, на основании этого, осознавать свои истинные желания. Тогда мнение других людей будет не столь значимым. Вы конечно можете его учитывать, но основание для своих действия все равно лежит внутри себя.
И еще. Часто люди, которые приходят ко мне на консультации, говорят, что слышат себя. Но, только столкнувшись с подходами
биосенсорной психологии, они начинают понимать, что слышать себя можно по-разному. Можно «от головы», поверхностно, а можно глубоко всесторонне, многопланово. Именно после погружения в себя с помощью биосенсорных подходов восприятие себя становится более объемным и целостным и понимание «истинности» желаний тоже становится более глубоким.
