Биосенсорный бег

Две с половиной тысячи лет назад на огромной скале в Элладе были высечены слова: “Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай”.

И это не пустые слова. То, что когда-то утверждали,  в наше время прибрело доказательства в виде научных исследований:

• Польза бега для сердечно-сосудистой системы. Особенно благотворное влияние бег оказывает на здоровье человека на уровне мельчайших сосудов – артериол, венул, капилляров. Бег укрепляет сердечную мышцу. Регулярные пробежки помогают предотвратить многие проблемы с сердцем, а также устранить уже имеющиеся заболевания.
• Польза бега для дыхательной системы. Бег развивает дыхательные пути и объем легких. Повышается выносливость организма. Человек бегает не столько ногами, сколько легкими и сердцем.
• Польза бега для печени. Бег стимулирует работу печени, улучшая отток желчи.
• Польза бега для иммунитета. Бег закаляет организм.
• Польза бега для здоровья заключается в изменении биохимического и кислородного состава крови, благодаря чему уменьшается риск возникновения онкологических проблем.
• Польза бега для суставов и позвоночника. Бег тренирует практически все группы мышц, а здоровые мышцы – залог здоровых суставов.
• Бег способствует очищению организма от шлаков и токсинов, которые выделяются с потом;
• Бег – лучшее лекарство от головных болей и бессонницы;
• Бег замедляет процесс старения организма;
• Бег повышает работоспособность и улучшает умственную работу.

Биосенсорный бег отличается от обычного большей погружённостью в процесс бега. Во время такого бега человек осознанно борется  за себя и свое здоровье , развивает свою активную жизненную позицию, вырабатывает целеустремленность, самоконтроль и волю. Этот бег вселяет веру в свои силы и повышает самооценку.