Акварелакс — это занятия в бассейне, сочетающие биосенсорные дыхательные практики в воде и пластику движения, владение телом с постоянной регуляцией дыхания, освоением задержек дыхания.
Акварелакс рекомендован всем, кто хочет встряхнуться от зимней спячки и за короткий промежуток времени справиться с проявлениями стресса и усталости. Занятия особенно полезны людям, работающим в условиях цейтнота, находящимся в состоянии утомления и дискомфорта. А также Акварелакс будет интересен тем, кто просто хочет расслабиться и получить удовольствие.
После каждого занятия:
- Вы будете чувствовать себя расслабленными и отдохнувшими. Дело в том, что использование водной среды, а особенно в сочетании с дыхательными упражнениями, снимают напряжения, накопившуюся усталость.
- Вы будете узнавать о себе что-то новое и интересное. Ритм занятий позволит Вам вырваться из рутины и заглянуть в себя.
При регулярном посещении занятий Акварелаксом:
• Вы сможете укрепить свое физическое здоровье:
- укрепить все группы мышц тела;
- улучшить венозный кровоток и нормализовать артериальное давление;
- увеличить дыхательный и резервный объем легких;
- в некоторых случаях справиться с головными болями;
- улучшите сон.
• Избавитесь от синдрома хронической усталости.
Отзывы участников занятий:
- Анна, 42 года: «Уже после первого занятия я наконец то выспалась, наверное первый раз за долгие месяцы…»
- Елена, 31 год: «После 3 занятия я стала замечать, что у меня гораздо реже болит голова и поясница».
- Валерий, 36 лет: «Мне было очень интересно заниматься. Стал по-другому относиться к своему телу — как к реально целостному. Я понял, что можно настроиться на себя и изменять свое состояние».
Занятия проводит Галина Гусакова, специалист центра «Свободное Рождение». Галина является одним из авторов методики «Акварелакс» и пишет диссертацию по этой методике; проводит занятия Акварелаксом уже более 9 лет.
Занятия проходят в бассейне ЦНИИ им. Крылова по адресу Московское шоссе, д.44.
Даты ближайших занятий уточняйте у администратора по телефону 642-84-10.
