Худеем, чтобы ЖИТЬ!

Курс «Худеем, восстанавливаем здоровье, улучшаем качество жизни.»

Приглашаем всех желающих! Дату и время начала Курса, а также вводного (бесплатного) занятия уточняйте в разделе «Новости» и «Расписание занятий» или по телефонам:

(812) 642-84-10, +7 921 366 20 26.

В свое время академик АМН СССР Ф. Г. Углов писал: «Я медик. И вижу: практически каждый второй больной, обращающийся за помощью, виноват в своей болезни сам. Малоподвижный образ жизни, переедание, курение, алкоголь. Результат — всевозможные болезни». С тех пор ситуация только обострилась.

Избыточный вес – это не косметическая проблема. Избыточный вес приводит к высокому артериальному давлению, развитию атеросклероза, патологий сердца и сосудов, диабета, расстройства менструального цикла вплоть до невозможности зачать ребенка. Кроме того, избыточный вес обеспечивает повышенную нагрузку на вены и суставы и прочее.

Избыточный вес приводит к ранней инвалидности,

Другими словами, ожирение приводит к быстрому старению организма.

В результате чрезмерного увеличения массы тела, которое в свою очередь возникает по банальной причине неумеренности в еде, начинает развиваться гормональный дисбаланс. Такое явление диагностируется квалифицированными специалистами уже при первом осмотре больного на основании того, что ожирение, обусловленное гормонами, не бывает «обширным», скопление отложений происходит в каких-либо определенных областях, а не равномерно по всему телу.

Используя подходы Биосенсорной психологии, в частности, и биосенсорный массаж, возможна корректировка и саморегуляции гормонального статуса и обменных процессов в организме человека.

Мы рассматриваем проблему Лишнего Веса (Ожирения), как комплексную.

В нашу программу входят 6 блоков:

1036ПИТАНИЕ и водный режим.

Биосенсорное ДЫХАНИЕ, динамическая и силовая РАЗМИНКА, суставная гимнастика.

Неторопливый БЕГ или Быстрая ходьба.

БАНЯ — как мощный метод очищения и активизации всех систем организма.

ОБЕРТЫВАНИЯ и антицеллюлитные МАССАЖИ.

ЙОГА для похудения. Асаны, пранаямы и крийи, направленные на очищение и похудение.

1. Занятия по питанию. Общие рекомендации по питанию, самые действующие и работающие, проверенные многими системами оздоровления. Подбор Индивидуального режима питания, основанный на внимательном, чутком наблюдении за своим организмом.

Это новый подход к процессу еды, умение насыщаться небольшим количеством. Вы сможете регулировать процессы насыщения продуктами. Процесс питания станет для Вас осознанным, увлекательным и лечебным.

 

2. Биосенсорное дыхание и динамическая и силовая разминка, суставная гимнастика. Помогут справиться с психическими переживаниями, поднимают настроение, дадут насыщение и полноценное замещение неуемной «потребности» поглощать огромное количество пищи. Методы БИОСЕНСОРНОГО Дыхания служат основой для глубокого самооздоровления, психотерапии и развитии резервных возможностей организма и психики (патент РФ N2135223 от 27.08.1999)

На данном курсе мы будем учиться применять и управлять дыханием для самооздоровления, направлять дыхание в проблемные зоны организма, восстанавливая и исцеляя их. На занятиях мы научимся регулировать, и насыщать нервную, эндокринную, сердечнососудистую, кровеносную, костную системы, отдельные органы. Почему «биосенсорное»? Дело в том, что дыхание имеет две стороны — физиологическую и психоэнергетическую. Основные возможности для человека заключены во второй стороне дыхания — психоэнергетической. При правильной постановке дыхания можно запустить процесс непрерывного набора энергии. Именно этот факт несет в себе сильнейший терапевтический эффект и является предвестником состояний вдохновения и творчества. Техники биосенсорных подходов к дыханию возникли в результате осмысления и выравнивания побочных негативных проявлений дыхательных практик типа Холотропного дыхания, Свободного дыхания, Реберфинга. Овладев, биосенсорными методами дыхания вы получите реальный инструмент регулирования своего физического и психоэмоцианального состояния, а значит управления своей жизнью.

Биосенсорное дыхание, используя мягкие подходы и естественные способности, выводит человека на новый уровень оздоровления и осмысления собственной жизни.

Основное отличие от выше упомянутых техник в том, что без специальных усилий , естественным образом задействуются внутренние ресурсы человека. Область применения этих очень эффективных дыхательных тренировок обширна: от ознакомительных физкультурных до восстановительных, оздоровительных, тренировочных и специальных, исследующих глубины человеческой психики.

Основная идея биосенсорных дыхательных психопрактик состоит в пробуждении и сознательном регулировании физиологического и психического потенциала организма. У большинства людей этот внутренний потенциал пребывает в подавленном или в недостаточно развитом виде. А значит, мы не можем управлять своим здоровьем, не понимаем истинных причин своих болезней и проблем, не владеем своим психоэмоциональным состоянием.

Освоив методы биосенсорного дыхания, Вы:

  • получаете мощнейший инструмент самооздоровления и профилактики различных заболеваний;
  • увидите причины своих психических и физиологических проблем и научитесь их разрешать в нужную Вам сторону;
  • резко повысите свою энергетичность, работоспособность, активность и позитивное отношение к жизни.

Суставная разминка – это проработка и оздоровление суставов, и высвобождение напряжений, проработка застойных зон в теле, и как следствие – похудение. На первом занятии познакомимся с дыхательными практиками, разучим рисунок движения, разучим суставную разминку.

1037

3. Неторопливый Бег или Быстрая ходьба.

Бег – это достаточно серьезная нагрузка для всего организма. При беге активно работают практически все мышцы тела. Одни совершают сократительную работу, другие – статическую для поддержания равновесия и баланса. Мышцы ног получают самую большую нагрузку. Во время бега все обменные процессы ускоряются, учащается сердцебиение, увеличивается расход питательных элементов в организме. Основные источники энергии для нашего тела, которые мы можем сохранять в теле про запас – это углеводы и жиры. Углеводы хранятся в виде вещества гликоген прямо в мышцах. Ну а жир, как Вы знаете, откладывается под кожей. Кроме этого, жир откладывается и вокруг внутренних органов.

Когда человек начинает бежать, в первую очередь он расходует гликоген. Именно когда запасы гликогена в мышцах истощаются, появляется ощущение усталости и слабости. Для нашего организма жир является источником энергии второго уровня. Именно когда гликоген в мышцах начинает истощаться, тогда начинают сжигаться в качестве топлива жировые запасы.

Вообще существует несколько мнений о том, когда именно начинает расходоваться подкожный жир во время бега: практически сразу, через 40 минут, через 1 час, через 1,5 часа. Но одно несомненно – бег увеличивает выделение энергии, а значит расход ее источников происходит более активно. И также неоспоримо то, что регулярно бегающие люди худеют и сохраняют вес в норме постоянно.

Логично, что наибольшее количество калорий сжигается продолжительной нагрузкой. Бежать долго можно только на комфортной скорости. Это позволяет сохранять комфортное состояние во время бега, не вредить здоровью и даже укреплять его. Вот и выходит, что оптимальными для снижения веса будут продолжительные пробежки в невысоком темпе.

Бег является самым эффективным средством для похудения именно потому, что позволяет избавляться от лишних килограммов естественным путем. Укрепляя здоровье во время пробежек, Вы обеспечиваете себя возможностью бегать продолжительное время. Это позволит вам гарантировать себе стройную фигуру при бодром виде и крепком здоровье.

Во время продолжительного бега не только уходит лишний вес. Укрепляется и тренируется сердечнососудистая система, улучшается работа всех внутренних органов, укрепляется иммунитет. Именно поэтому, делая регулярные пробежки, Вы не только похудеете. Вы станете реже болеть простудными заболеваниями, улучшите протекание или избавитесь от хронических заболеваний, станете выглядеть моложе, будете всегда бодры и уверены в себе.

Ведь совершая пробежку в лесу или в парке, в поле Вы общаетесь с природой. Происходит воздействие пространством Земли, Воздуха, Ветра, растений, деревьев… Это помогает создать ощущение полноты жизни, счастья. Особенно это актуально для жителей городов. Расслабляются даже самые напряженные нервы, мысли текут спокойно, уходит агрессия. Поэтому бег трусцой может приносить и психологическую терапию. Это самый естественный и физиологически оправданный способ тренировки сердечной мышцы. В результате регулярных занятий бегом, если суммировать данные, полученные учеными разных стран, нормализуется артериальное давление, значительно снижается уровень холестерина, а это тормозит развитие атеросклероза сосудов. При длительной (более 1,5 часов) физической нагрузке холестерин и жировые отложения используется в качестве энергии и начинают сжигаться. Нью-Йоркское страховое общество, обследовав 10 тысяч клиентов, установило, что бег уменьшает смертность от сердечнососудистых заболеваний в три раза. Отмечены также факты частичной регенерации печени и поджелудочной железы, торможение процесса замещения мышечной ткани жировой. Энергичное кровообращение при беге обеспечивается мышечным насосом, активно работающим во время бега. Сокращаясь, мышцы ног как бы выжимают из капилляров кровь, облегчая тем самым приток обогащенной кислородом артериальной крови. Когда мышцы в покое, «работает» только 10 процентов капилляров, но во время бега, когда мышцы активно действуют, используется большая часть капилляров (во время интенсивного бега в работу включается 90% от общего количества мышц). В результате занятий бегом сердце становится мощнее и в состоянии покоя начинает сокращаться реже, пульс перестает частить, с каждым «потерянным» ударом заставляя нас больше уважать свое сердце.

4. Баня тонизирует кровообращение, усиливает потоотделение, что приводит к улучшению кожного дыхания, очищению организма от шлаков. Массаж веником усиливает эти эффекты.

1038

5. Сочетание обертывания и антицеллюлитного и масляного массажа.

Обертывания проводим с использованием отечественной косметики «АЛЬГАНИКА».

Обертывания предназначены для:

  • устранения жировых отложений на проблемных зонах тела
  • нормализации обмена веществ в подкожной клетчатке
  • антицеллюлитного эффекта
  • омоложения кожи
  • коррекции контура тела
  • насыщение организма микроэлементами

Количество обертываний и их результат зависят от степени выраженности целлюлита, возраста и исходного объема тканей. После проведения курса из 6-12 процедур происходит устойчивое уменьшение объемов, улучшение микроциркуляции крови, повышение упругости и эластичности кожи, и выравнивание кожного рельефа.

Программы по обертыванию и массажу прилагаются отдельно. Можно выбирать приемлемую для себя программу.

Биосенсорный МАССАЖ проводится с целью восстановления самочувствия и общего психопотенциала человека, для запуска процессов саморегуляции, самоцелительства отдельных органов и систем в целом.

Биоэнергетический массаж включает в себя элементы контактного, бесконтактного и дистанционного массажа. В отличие от традиционных видов биоэнергетический массаж обладает большей проникающей способностью в ткани организма человека. Он оказывает влияние не только на кожу, мышцы и хрящевые ткани, но на внутренние органы и психо-эмоциональное состояние человека. Специалист способен с помощью специальных энергетических практик и методов активизировать, скорректировать состояние организма своего клиента и его психическое, эмоциональное состояние. Тем самым помочь человеку справиться не только с недугом, а и вывести его из депрессии, снять стресс, синдром хронической усталость, состояние апатии и др.

Для длительного поддержания эффекта похудания в дальнейшем рекомендуем курс биосенсорного массажа с применением антицеллюлитных средств косметики «АТОК» (Чехия) или масляный массаж с применением масла «АТОК» (Чехия), или масло фукуса «Альганика».

10396. Йога для похудения. Комплекс асан, пранаям и крий, направленных на очищение и похудение.

Йога — это комплексный подход к оздоровлению, а проблема лишнего веса решается только комплексно. Упражнения Хатха-йоги, техники дыхания, очищения и медитации позволят восстановить и поддерживать высокий энергетический потенциал организма, а это значит, Вы гораздо легче будете справляться с поставленными целями, в том числе и с проблемой лишнего веса.

Йога — это система самопознания. К ней так и надо относиться.

Но на пути к духовным вершинам стоят конкретные социальные и личные проблемы, недомогания, болезни…

Йога – это не психологическая и не скорая помощь. Но как показывает практика, у человека, практикующего йогу проходят болезни, налаживается жизнь…

Все занятия интенсивны и насыщены и потребуют от Вас высокой активности и целеустремленности, но через месяц Вы увидите разницу и жить по-другому не захотите!

Продолжительность Курса «Худеем , чтобы ЖИТЬ!» — 4 недели.

Продолжительность одного занятия — 1,5-2 часа.

Первые пять блоков являются обязательными и базовыми.

Стоимость базового Курса 12 400 руб.

Курс ведут:

Марина Майборода, психолог, преподаватель Института биосенсорной психологии, специалист Центра «Свободное Рождение»;

Кацапова Ольга, психолог, специалист Центра «Свободное Рождение».

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML тэги

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

  

charset="UTF-8" async>